Hanyagtartás

Hanyagtartásnak nevezzük azt, amikor a csigolyákban nincs semmilyen deformitás, hanem elsősorban a hát, has, medence izomzat gyengesége és/vagy rossz koordinációja okán megváltozik a testtartás. A gerinc (sagitalis) görbületei a hasalás, négykézláb mászás, ülés, állás, járás begyakorlásával alakulnak ki és eredményezik az egyén testtartását, ami 6-7 éves korban válik véglegessé. Ettől az életkortól a növekedés befejezéséig fokozott figyelemmel kövessük nyomon csemeténk tartását.

A helytelen hanyagtartás kialakulhat:

• a hát, has, medence izomzat csökkent teherbíró képességétől,
• pszichés tényezőktől
• hirtelen növekedéstől
• helytelen üléstől (otthon vagy iskolában)
• akaraterő hiányától

4 hanyagtartás típust különböztetünk meg

(a hanyagtartás nem mindig a púpos hátat jelenti!!!):

• lapos hát, amikor a háti gerinc domborulata és az ágyéki (derék) homorulata csökkent, ennek következtében a hát lapos. Kezeletlen esetben felnőtt korban gyakori a derékfájás. Ez a leggyakoribb hanyagtartás típus, amikor a gyermek izomzatának fejlődése nincs arányban a hossznövekedéssel.
• kypholordotikus hát, amikor a háti domborulat és az ágyéki homorulat a normálisnál fokozottabb.
• nyerges hátról akkor beszélünk, ha a háti domborulat foka normális, de az ágyéki homorulat fokozott.
• domború hát esetében a háti domborulat ráterjed az ágyéki gerinc egy részére is.

Kezelésének lehetőségei:

Aktív hanyagtartás segítség:

• gyógytorna (izomerősítés + a helyes tartás megérzésének megtanítása)
• a helyes tartás figyelmeztetésére szolgáló csiripelő vállheveder (SpiderMed I vagy II)

A Mackógyógytorna hanyagtartás ellen című könyvünkben számos hatékony gyógytorna gyakorlat található, melyeket a háztartásban fellelhető eszközökkel, játékosan otthon lehet elvégezni. A könyv megtalálható a Mackórendelő Webáruházban.

Félaktív segítség:

• kinesio taping (K-active tape)
• ék alakú párna (üléskor)
• nagylabdán ülés

Passzív segítség:

• tartást segítő hevederek

Kovács Andrea

Gyermekgyógytornász